把好心境放进“百宝箱”，将烦恼打扫有妙计。4月24日，在杨浦区控江二村小学分校的2号楼小剧场内展开了一场独具匠心的心思心境训练营活动，为百余名一年级学生带来了心境办理“法宝”。别致风趣的体会让孩子们全身心沉溺在这堂心思课程中，生长为更了解自己的“心境小达人”。

  跟随着教师的手势，稚气满满的一年级学生现已能够娴熟经过“呼吸四步法”为自己的心境做个“小按摩”，经过环抱双臂双掌轮番“蝴蝶拍”，为自己开释压力和严重的“坏心境”。在节奏感十足的“蝴蝶拍”声中，孩子们益发精神情振作。

  据了解，此次心思健康活动进校园是由杨浦区妇女儿童作业委员会办公室、新华医院临床心思科、杨浦区未成年人心思健康教导中心、杨浦区溪净妇女儿童服务中心联合策划施行，归于2024年杨浦区青少年心境办理辅导项目。活动旨在经过“心境训练营”的方式，教授孩子们怎么知道心境、表达心境、办理心境。专业的心境辅导课程关于孩子们的生长具有深远的影响，使他们收成颇丰。

  “一整套课程共八节课，从最初级的心境开端介绍，渐渐深化到做心境的主人，办理心境。”国家二级心思咨询师、心境办理讲师毛健介绍说，课程内容还包含若孩子遇到校园霸凌、自然灾害等状况该怎么正确地处理，当下该怎么办理自己的心境。

  该系列课程由新华医院临床心思科面向区域内中小学心思教师、国家二级心思咨询师供给专业课程训练，过训练后的心思咨询师将课程配送进校园面向学生展高兴境办理辅导。现在已配送至全区19所中小学及幼儿园。

  “咱们校园现在是全员导师制，每个年级会装备一名家长教育辅导师和一名心思咨询师，更好地呵护孩子的心灵，经过家校协作去疏通和孩子的交流途径。”校园德育处主任兼校园心思咨询师洪俊教师表明，专业心思课程进入校园关于完善校园心思系统建造、协助孩子们从小建立起健康的自我引导压力的机制都非常有必要，能够将许多心思问题在萌芽期就予以呵护。

  课堂上，毛健奇妙地引导学生们调查并解读图片中人物所展示的心境。学生们由此知道到，人类的情感世界五光十色，高兴、伤心、激动、气愤、愤恨等心境都是人类情感的正常表达。毛健侧重，心境自身并无好坏之分，重点是怎么有效地掌控和调理它们，然后培养出活跃的认知心情。而且鼓舞学生们遇到不活跃的心境时不该泄气，而是要开动脑筋活跃寻觅解决办法。

  整堂课孩子们收成满满，当课程完毕拿到“心境小达人”荣誉证书时，我们高兴极了。“我学到了许多有用的技巧和办法，比方我气愤的时分，我能够做一些喜爱的工作来消除我的不活跃的心境。”一名孩子共享道。

  据悉，杨浦区青少年心境办理辅导项目自2021年发动，侧重重视儿童心境友爱，针对青少年因心境困扰而导致的认知、行为的心思健康问题，并整合优化医院、校园和社区相关资源，在全区建立心境窘境的心思帮助服务，创建心思健康的教育、防备、评价、干涉和转介机制。

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